Урок 1:
Теория. Понятие йоги. История развития цивилизаций.
(Вы поймете, что означает ЙОГА на самом деле. Что Вы получите, когда погрузитесь в полное обучение, как йога поможет Вам для развития в личном и профессиональном плане, ознакомитесь с глобальным значением йоги и воздействием практики на жизнь).

Урок 2:
3 необходимых составляющих практики йоги.
(На уроке Вы поймете из чего должна состоять гармоничная практика йоги. Начнете внедрять все главные составляющие в личную практику в эффективном объеме)


Урок 3:
Разбор асан (скрутки).
(Корректное выполнение данного вида асан, вход и выход из позиций. Подготовка к асанам. Показания. Противопоказания. Основные позиции, доступные всем. Воздействие скруток на тело)

Урок 4:
Принципы построения гармоничной практики йоги.
(Разбор эффективной последовательности, нюансы, детали, на которые необходимо обращать внимание)

Урок 5:
Личный кейс от 200₽ за занятие, до студии йоги и академии образования.
(Личный опыт Натальи Московских - создателя сети студий, преподавателя йоги для лица и тела с профессиональным опытом 15 лет)